Beneficios Dos Sucos Naturais! (Neste Calor)

Beber líquidos no verão é essencial para repor a perda que temos durante o dia ao realizar as atividades. No calor, transpiramos muito e nada mais saudável e refrescante do que beber uma bebida gelada.....
Sem comparações, a água é a bebida mais indicada, mas existem outros tipos de  bebidas que hidratam e repõem nutrientes como a água de coco, chás e os sucos de frutas naturais.
Hoje vou falar mais do suco de fruta ,uma ótima opção para os dias quentes ,e ainda traz nutrientes para o corpo,no país em que vivemos temos um privilégio enorme, pois a natureza nos oferece uma variedade de frutas diferentes, com preços acessíveis,que da para nos sempre incluir um suco natural ao cardápio do dia.
Prefira preparar seu suco sempre com uma água bem geladinha ,
Dependendo do sabor, umas gotinhas de adoçante e pronto! Evite colocar grandes quantidades de açúcar,pôs eles aumenta muito a caloria do seu suco,e muito açúcar não faz muito bem a saúde...
Para incrementar o seu suco utilize ingredientes como água de coco, ervas como alecrim, hortelã. ( eu e o marido amamos abacaxi com hortelã) assim voçe ira incrementar seu suco.. É Sera saúde pura...
Eu amo frutas e sem falar que as frutas são fontes de fibras, ajudam a regular o trânsito intestinal, além de colaborar com a normalização dos níveis de colesterol e glicemia no sangue...

Ai vem a duvida compro natural ou de poupa? Sempre opte pelo natural, feito da própria fruta. Em seguida a polpa, que nada mais é do que a própria polpa da fruta embalada e congelada. Os sucos concentrados também podem ser consumidos de vez em quando....
O suco em pó não é a melhor escolha. Consuma apenas quando as outras opções não estiverem disponíveis, pois a maioria tem uma grande quantidade de sódio e aditivos...

Bom é isso meninas,espero que inclua bastante sucos naturais nos seus cardápios!!